離れて暮らす高齢の親と話した時に、「声に元気がない」「最近、食事を作っていない」「電話に出ないことが増えた」と気づくと、家族は心配になるかもしれません。
ただ、その変化だけで、病気や介護が必要な状態と決めつけることはできません。まずは、いつからどのような変化があるのか、親の話を聞きながら整理してみましょう。
気になっていることに近い項目から、詳しい記事や相談先を探してみてください。
※この記事は一般的な情報であり、診断や治療を行うものではありません。急な意識の異常や強い息苦しさがある時は、すぐ119番へ連絡してください。それ以外の急な体調変化も、医療機関へ速やかに相談してください。
まず、急な変化がないかを見る
親の様子がいつもと違う時は、見守りサービスや生活支援を探す前に、急な病気やけがの可能性がないかを見ます。
次のような症状が急に現れた時は、すぐ119番へ連絡してください。
- 意識がぼんやりして、受け答えがいつもと違う
- 顔の片側が動きにくい、ろれつが回りにくい
- 片方の手足に力が入りにくい
- 突然の強い胸の痛みや、強い息苦しさがある
- 頭を打った後に、意識がぼんやりしたり、反応が悪くなったりしている
水分が取れない、ぐったりしている時も、そのまま様子を見続けず、医療機関へ速やかに相談してください。意識や反応に異常がある時は119番へ連絡します。
救急車を呼ぶか、今すぐ受診した方がよいか迷う時は、対応地域であれば救急安心センター「#7119」へ相談できます。医師、看護師、救急救命士などから助言を受けられる電話相談です。
#7119は、利用できる地域や時間帯が異なります。お住まいの自治体の案内も確認しておくと安心です。消防庁の「Q助」も判断を助けるアプリですが、上に挙げた救急症状がある時は、アプリを操作せず119番へ連絡してください。
119番と#7119の使い分けを普段から確認しておきたい方は、救急車を呼ぶか迷ったら｜119・#7119の使い方をご覧ください。
電話やメッセージに返事がなく、親の状況が分からない時は、一人暮らしの高齢の親が電話に出ないときで、どこから確かめるかを順番にまとめています。
医療機関に伝える内容を整理したい時は、高齢の親が急に元気がないとき｜救急・受診の目安と家族が確認することで、家族が気づきたい変化をまとめています。救急症状がある時は、記事を読むより119番への連絡を優先してください。
気になる変化を「いつから」「どんな様子か」で整理する
離れて暮らしていると、親の日常が見えない分、いくつものことが一度に心配になるかもしれません。
まずは、次の4つを整理してみましょう。
- 今日になって急に変わったのか
- 数日前から気になるのか、数週・数か月かけて変わったのか
- 食事、体重、歩き方、薬、会話、外出のどこが変わったのか
- 親自身は、何に困っていると感じているのか
「大丈夫？」と聞くだけでは、「大丈夫だよ」と返ってくることがあります。
「最近、買い物や食事で困っていることはない？」
「夜中に起きることが増えて、眠れていないことはない？」
このように、暮らしの場面を一つ選んで聞くと、親も答えやすくなることがあります。
家族から見て気になることと、親自身が困っていることは、同じとは限りません。家族だけで答えを決めず、できる範囲で本人の話も聞いてみましょう。
食事・体重・口の変化が心配なとき
食べる量が減ったのか、食事の準備が負担なのか。今、気になっていることに近い記事を選んでみてください。
- 食べる量が減った
高齢の親の食欲が落ちたとき｜まず見たいことと受診の目安 - 体重が減った・痩せて見える
高齢の親が痩せてきたとき｜体重の記録と受診の目安 - 以前は作っていた食事を作らなくなった
一人暮らしの高齢の親が食事を作らなくなったとき
入れ歯や飲み込み、お腹の調子なども気になるときは、食事の悩み別の記事案内をご覧ください。
食べられない理由を、年齢や好き嫌いだけで決めつける必要はありません。急に食べられなくなった時や、水分も取れない時は、生活の工夫より医療機関への相談を優先してください。
転倒・夜間トイレ・夏の体調が心配なとき
転倒には、歩き方、筋力、薬、履き物、家の中の環境など、いくつかの要因が関係することがあります。
夜中のトイレや夏の水分不足など、特定の場面で転びやすくなったり、体調を崩したりすることもあります。それぞれの記事で、気をつけたい点を詳しく説明しています。
- つまずきが増えた、歩き方や家の中の環境が心配
高齢の親が転びやすくなった？家族が確認したい5つのこと - 骨折しやすさや、骨の検査を考える時期が気になる
骨粗鬆症の検査はいつ受ける？ - 夜中に何度も起きる、水分を減らしている
高齢の親の夜中のトイレが増えたら - 夏の水分、暑さ、エアコンの使用が心配
親の「大丈夫」が心配な夏｜隠れ脱水のサイン
転倒が心配でも、水分や外出を一方的に減らすのは避けましょう。本人の生活や体調を見ながら、無理なくできる対策を一緒に考えることが大切です。
薬・もの忘れ・受診拒否が心配なとき
薬が余っている、同じ話が増えた、病院に行きたがらない。そんな変化があると、家族は「何とかしなければ」と焦ることがあります。
ただ、薬の量を家族の判断で変えたり、本人の気持ちを置き去りにして受診を迫ったりするのは避けましょう。
- 薬が増えた、余っている、飲み方が難しくなった
親の薬が増えてきたら｜家族が確認したいことと相談の目安 - もの忘れだけでなく、料理、お金、予定の管理も変わった
認知症かも？と思った時に見る生活の変化 - 本人が病院に行きたがらない
高齢の親が病院に行きたがらないとき｜家族の声かけと相談先
もの忘れや生活の変化があっても、家族だけで認知症と決めつけることはできません。急に会話や行動が変わった時は、医療機関へ速やかに相談し、いつから変わったかを伝えてください。意識や反応の異常、ろれつが回らないなどの症状がある時は、すぐ119番へ連絡してください。
このまま一人暮らしを続けられるか心配なとき
食事、体重、歩き方、外出など、複数の変化が少しずつ重なると、「このまま一人暮らしを続けられるのかな」と心配になることがあります。
一人暮らしを続けられるかどうかは、病名や年齢だけで決まるものではありません。本人ができること、困っていること、家族や地域から受けられる支援を、一つずつ整理していくことが大切です。
- 食欲、体重、歩行、外出などの変化が続いている
高齢の親が少しずつ弱ってきたとき｜フレイルのサインと相談先 - 介護保険が必要か分からない、相談先を知りたい
地域包括支援センターにはいつ相談する？ - 入院中で、退院後の一人暮らしが心配
高齢の親の退院後、一人暮らしに戻して大丈夫？
地域包括支援センターは、高齢者の暮らしや介護について相談できる、市町村が設置した窓口です。介護が必要かまだ分からない段階でも、親が住んでいる地域のセンターへ相談できます。
相談したからといって、すぐに施設入所や介護サービスを決めるわけではありません。今の暮らしを続けるために、どのような支えがあるかを知るきっかけになります。
見守りや生活支援を取り入れたいとき
急な体調変化ではなく、日々の連絡や食事の準備に困っている時は、見守りサービスや宅配食が選択肢になることがあります。
ただし、サービスを利用することだけが答えではありません。親本人が何に困っているか、無理なく続けられる方法かを一緒に考えましょう。
見守りサービスを選ぶ時は、次の点を確認します。
- 親本人が利用に納得しているか
- カメラや位置情報を使わない方法も検討したか
- 通知が届いた時に、誰がどのように対応するか
- 緊急時の駆けつけに対応しているか
- 料金、対象地域、契約期間、解約条件
詳しい種類や選び方は、離れて暮らす親の見守りサービス｜カメラなし・通報・訪問を比較で整理しています。
買い物や調理の負担が中心であれば、高齢の親に宅配食を選ぶときのポイントも、選び方の参考になります。
治療中の病気や食事制限、飲み込みの問題がある場合は、商品を選ぶ前に、主治医や管理栄養士などへ相談してください。
まとめ｜心配を抱え込まず、今できることから
離れて暮らしていると、親の様子が見えない分、心配が大きくなることがあります。
まずは、急に現れた変化か、少しずつ続いている変化かを見てみましょう。急な意識の異常や強い息苦しさがある時は、すぐ119番へ連絡してください。それ以外の急な体調変化も、見守りサービスなどを探す前に、医療機関へ速やかに相談してください。
急な変化でなければ、食事、体重、歩き方、薬、会話、外出など、今一番気になることから整理してみてください。
一度にすべてを解決しなくても大丈夫です。親の希望も聞きながら、今の困りごとに合う記事や相談先を一つ選ぶことから始めてみましょう。
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